課程級別:高

培訓周期:1個月以內(nèi)

上課時間:白天班

上課地點:長沙市雨花區(qū)香樟路255號云集大廈4樓

課程簡介:長沙市寧鄉(xiāng)縣專業(yè)產(chǎn)后恢復師培訓

學習目標:通過系統(tǒng)的專業(yè)培訓，可以使準備就業(yè)、擇業(yè)的人員獲得*證書。

授課對象:55周歲以下，身體健康，語言表達清楚。

課程說明:

產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)后恢復主要包含產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理，以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復和產(chǎn)后的心理恢復。產(chǎn)后恢復師則是專業(yè)從事產(chǎn)后恢復服務(wù)工作的人員。

隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)今的都市女性大多數(shù)都具有更加開放的視野和時尚健康的生活觀念，她們對于產(chǎn)后的生活質(zhì)量及產(chǎn)后身體的恢復也愈加重視，產(chǎn)后恢復行業(yè)悄然興起。但目前，專業(yè)的產(chǎn)后恢復師稀缺，市場缺口較大，其遠遠不能滿足日益擴大的母嬰護理市場需求。

一、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復師培訓報考條件

1.女性，籍貫不限，年齡18-55周歲，語言表達清楚；

2.持有真實、有效的，符合*法律要求的身份證明、戶籍證明；

3.有責任心，能安心從事產(chǎn)后恢復服務(wù)工作；

4.身體無殘疾，無傳染病、皮膚病、非高度近視等；

二、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復師培訓報名方式

報名學校:金職偉業(yè)職業(yè)培訓學校

報名地點:長沙市雨花區(qū)香樟路255號云集大廈4樓

三、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復師培訓報名流程

1.有意者電話或親臨公司咨詢；

2.公司進行條件審核（不符合條件者不予接收）；

3.填寫登記表、辦理相關(guān)手續(xù)、提交一寸免冠照片5張；

4.開展培訓；

5.培訓結(jié)束，參加考核；

6.對成績合格者頒發(fā)等級證書，不合格者可免費再培訓（可提供住宿）；

7.公司優(yōu)先推薦上崗。

四、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復師培訓證書說明

產(chǎn)后恢復師培訓考核合格后，將頒發(fā)相關(guān)證書，該證書由*人民共和國*衛(wèi)生計生委能力建設(shè)和繼續(xù)教育中心、*健康促進基金會聯(lián)合監(jiān)制并頒發(fā)。持有證書者經(jīng)過崗位能力提升培訓并考核合格，具備了相應(yīng)的專業(yè)知識和技能，證書可作為能力評價，考核、聘用和從業(yè)的憑證。 該證書序列號可通過*衛(wèi)生計生委能力建設(shè)和繼續(xù)教育中心官網(wǎng)查詢。

五、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復師培訓課時安排

1.職業(yè)素養(yǎng)及中醫(yī)基本手法

2.中醫(yī)情志護理

3.女性生殖系統(tǒng)概論

4.產(chǎn)后生理變化

5.九大體質(zhì)的辨證

6.中醫(yī)保健療法及實操

7.經(jīng)絡(luò)及相關(guān)特定穴位

8.乳房保健和乳房塑型

9.滋陰回春

10.實操:全能養(yǎng)身調(diào)理+經(jīng)絡(luò)塑型

11.實操:盆底肌修復及產(chǎn)品使用

12.子宮復舊及實操

13.荷爾蒙調(diào)理及滿月發(fā)汗

14.產(chǎn)后恢復常用評估

15.孕產(chǎn)婦心理及營養(yǎng)

16.實操:產(chǎn)后運動恢復手段

17.養(yǎng)心安神及調(diào)腸理氣

六、長沙市寧鄉(xiāng)縣產(chǎn)后恢復小知識之產(chǎn)后恢復緊致翹臀鍛煉？

1）蹬足收臀:仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢:俯臥體位，兩下肢交替抬舉至*限度，共約20次-30次。可內(nèi)收皮肉運動脂肪。

3）拿捏雙臀:俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側(cè)臀部肥胖處，一側(cè)2分鐘?？杉铀倨は陆M織代謝，化解脂肪。

4）搓摩雙臀:俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側(cè)臀部2分鐘（不隔衣服）?？墒站o皮膚分散脂肪。

5）按揉腰部:俯臥體位，兩手提成實拳狀，用指掌關(guān)節(jié)的凸起部位，用力按揉腰椎兩側(cè)的軟組織，意在舒散皮下脂肪。

6）提氣收腰:站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運動腰部組織。

7）拍打腰臀:站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。

想要性感翹臀，就需要你真真切切的為此付出努力，所以想要減肥就需要你掌握上面這套連貫性的瘦臀動作。此外想要讓臀部更加的峭拔，就需要你在飲食上也有所注意了。