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老師專業(yè)產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢(shì)在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài),更容易完成某些姿勢(shì)。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想,有助于媽媽恢復(fù)體型、母乳充裕、體力充沛。
課程專業(yè)通過(guò)瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性,促進(jìn)子宮收縮,預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜,并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng),具有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉,增加彈性的功能。
學(xué)校專業(yè)學(xué)專業(yè)瑜伽!就來(lái)廣東東方瑜伽。東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米,也是*五星級(jí)的空中花園樣板瑜伽。東方瑜伽每月開設(shè);全日制瑜伽教練班兩個(gè)月,全封閉式快速班32天,周末班五個(gè)月,晚班4個(gè)月,上午班三個(gè)月。
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| 講產(chǎn)后身體變化 |
| 第二講產(chǎn)后修復(fù)的基本原則和方式 |
| 第三講產(chǎn)后修復(fù)評(píng)估分析 |
| 第四講產(chǎn)后腹直肌分離處理 |
| 第五講產(chǎn)后漏尿的預(yù)防和處理手法 |
| 第六講產(chǎn)后讓私密更緊致 |
| 第七講產(chǎn)后內(nèi)臟、脫垂的評(píng)估及處理手法 |
| 第八講產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)紊亂評(píng)估及處理手法 |
| 第九講產(chǎn)后尾骨關(guān)節(jié)錯(cuò)位的評(píng)估及處理手法 |
| 第十講產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離的評(píng)估及處理手法 |
| 第十一講產(chǎn)后的腰痛的處理手法 |
| 第十二講產(chǎn)后假跨髖的評(píng)估及處理手法 |
| 第十三講產(chǎn)后妊娠紋的預(yù)防及處理的手法 |
| 第十四講產(chǎn)后剖宮產(chǎn)疤痕的處理手法 |
明愛華東方瑜美人的創(chuàng)始人,東方瑜伽院長(zhǎng),*瑜伽協(xié)會(huì)法人代表,粵港澳瑜伽大賽評(píng)委,廣州瑜伽選手代表;*早一批赴印度進(jìn)修的瑜伽老師,世運(yùn)會(huì)認(rèn)證國(guó)際瑜伽裁判員暨第五屆北京國(guó)際瑜伽錦標(biāo)賽*裁判員之一,*瑜伽聯(lián)盟副理事長(zhǎng),在雜志《瑜伽,優(yōu)越人生》中被評(píng)為*瑜伽老師,2009年中印瑜伽峰會(huì)瑜伽使者,印度Arun老師的嫡傳弟子。美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證ERYT500瑜伽導(dǎo)師。2014年作為*瑜伽代表團(tuán)之一赴印度展示*文化。聯(lián)合國(guó)成立6/21國(guó)際瑜伽日時(shí),被邀出席在北京舉辦的國(guó)際瑜伽錦標(biāo)賽。是*區(qū)瑜伽裁判員的前三位,出任廣州首屆瑜伽大賽頒獎(jiǎng)評(píng)委。
黃麗麗全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認(rèn)證;至今已有8年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從2009開始學(xué)習(xí)瑜伽,到2010年獲得《*瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師》,了解傳統(tǒng)哈他的定義,從《瑜伽經(jīng)》學(xué)習(xí)瑜伽的八支,感受到體式能釋放壓力,呼吸能調(diào)節(jié)情緒,學(xué)習(xí)到正確的飲食概念,故發(fā)愿一生投入到瑜伽,同年開始教授瑜伽。 2011年跟隨印度Burejer老師進(jìn)階阿湯,流瑜伽,同年學(xué)習(xí)舞極流,陰瑜伽;2012年 印度莫漢老師學(xué)習(xí)《理療一、二、三》;2013年跟隨艾揚(yáng)格國(guó)際孕產(chǎn)大師Rita keller《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》。
潘秀青廣州醫(yī)科*本科(康復(fù)治療學(xué));全美瑜伽聯(lián)盟RYT500注冊(cè)老師;美國(guó)瑜伽聯(lián)盟PRYT孕產(chǎn)認(rèn)證老師;體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)員;*婦幼保健協(xié)會(huì)孕產(chǎn)瑜伽指導(dǎo)師;艾揚(yáng)格專業(yè)老師;普拉提專業(yè)老師;三級(jí)婦幼保健院孕產(chǎn)瑜伽任教老師;多家大型月子中心特邀孕產(chǎn)瑜伽講師。
茜茜東方瑜伽教培老師;全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證;曾擔(dān)任大型瑜伽機(jī)構(gòu)導(dǎo)師教培;自2015年來(lái),帶教培數(shù)五年,桃李遍布*;"維密體雕工作坊"導(dǎo)師認(rèn)證;東方美臀導(dǎo)師認(rèn)證;肩頸康復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證;持續(xù)不間斷進(jìn)修學(xué)習(xí)瑜伽相關(guān)課程;擅長(zhǎng)課程:傳統(tǒng)哈他流瑜伽阿斯湯東方美臀。
