大埔縣心理咨詢中心每周熱度排名匯總表(2024年11月06日-2024年11月12日)做有力量的家長(zhǎng)

這年頭,誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)心理疾病?

很多人覺(jué)得有些現(xiàn)象不影響正常生活就不算問(wèn)題,殊不知,這些問(wèn)題正在體內(nèi)悄悄轉(zhuǎn)化升級(jí)使你逐漸成為心理亞健康群體,來(lái)看一下你有哪些行為已經(jīng)中招了吧。

外 在 表 現(xiàn):

1、心神不定,焦慮萬(wàn)分,過(guò)度緊張,對(duì)任何以前很容易處理的問(wèn)題現(xiàn)在都沒(méi)有把握,眉頭緊皺,若有所思,猶如驚弓之鳥(niǎo),擔(dān)心馬上會(huì)大難臨頭;

2、煩躁不安,坐臥不寧,站著累,坐著也累,聽(tīng)見(jiàn)任何響動(dòng)都會(huì)煩躁,總有吵架的沖動(dòng);

這年頭,誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)心理疾病?

3、強(qiáng)烈的妒忌心理,對(duì)誰(shuí)都不服,即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑,背后會(huì)用*惡毒的語(yǔ)言發(fā)泄不滿;

4、恐懼心理,害怕和同事、朋友、親人交流,有的人自己在家里都感到害怕,更不用說(shuō)陌生人,見(jiàn)到上司心跳加速,滿臉通紅,有些人用猛吃東西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己;

5、記憶力下降非常明顯,在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白,詞不達(dá)意還抱怨別人不理解,對(duì)自己以前非常熟悉的朋友的名字也會(huì)忘記,經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示;

這年頭,誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)心理疾病?

6、反應(yīng)遲鈍,對(duì)新鮮的事物不接受或拒絕接受,身體的靈活性下降,判斷能力也受到影響,任何事情會(huì)比以前慢一拍;

7、強(qiáng)迫癥狀,比如有潔癖傾向,常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)好幾遍,經(jīng)常會(huì)返回只是為了確認(rèn)門(mén)是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來(lái)做,否則心理就會(huì)很不舒服等等。

8、抑郁,比較常見(jiàn),如不加以調(diào)節(jié)或治療,發(fā)展到嚴(yán)重程度會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑,大多數(shù)人會(huì)選擇自殺作為擺脫困境的*辦法。

9、缺乏安全感,現(xiàn)在社會(huì)的常見(jiàn)現(xiàn)象,走到哪里都感覺(jué)沒(méi)有安全感。

心理亞健康的表現(xiàn):

想了解你自己是否在心理健康方面存在問(wèn)題,那么可以通過(guò)以下五個(gè)心理亞健康的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行判斷,如果處于心理亞健康狀態(tài),建議及時(shí)的進(jìn)行心理健康保養(yǎng),調(diào)整好自己的心理狀態(tài),有條件的話,可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。

心理亞健康早期信號(hào):

一、辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。

二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化:對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動(dòng)者,越來(lái)越感到力不從心。

三、自卑心理:一個(gè)人獨(dú)處時(shí),常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆,與世無(wú)爭(zhēng),面對(duì)外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。

這年頭,誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)心理疾病?

四、反應(yīng)異常:一方面,有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感,總覺(jué)得家人及周?chē)娜嗽谂c自己過(guò)不去,疑竇叢生;另一方面,有時(shí)想置身于眾人之外,對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見(jiàn),反應(yīng)冷漠。

五、固執(zhí)己見(jiàn):不管做什么事情,都想以自己為中心,按自己的意愿行事。

六、疏散懶惰,精神不振:常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經(jīng)?？亢?來(lái)強(qiáng)打精神。

七、性格孤僻:喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。

八、思維遲鈍:面臨突發(fā)事件時(shí),往往束手無(wú)策,慌張無(wú)助,抓耳撓腮,不知怎么辦才好。

九、情緒恍惚:喜歡沉湎于往事的回憶,感情(感情博客,感情說(shuō)吧)脆弱,情緒"兒童化",時(shí)冷時(shí)熱,對(duì)那些沒(méi)有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚,喜歡嘮叨,又不管他人愛(ài)聽(tīng)不愛(ài)聽(tīng)。

心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn):

記憶力下降,注意力不集中

是否在日常生活中,工作中,老是忘記很多事情,在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí),容易走神,無(wú)法集中自己的精力?

其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn),它在提醒你,你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài),要注意調(diào)整!

思維緩慢、反應(yīng)遲鈍

如果發(fā)現(xiàn)自己想問(wèn)題時(shí)有些困難,與人交流時(shí),腦海中偶爾"短路"大腦的反應(yīng)變慢,與人交談時(shí),總會(huì)慢上半拍時(shí),那么就說(shuō)明你是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)了。

長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒

我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒,一般來(lái)說(shuō)都能自我調(diào)整,但是如果不良情緒持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),無(wú)法自我調(diào)整,那么這時(shí)就需要注意了,如果不及時(shí)的注意心理保健,有可能就會(huì)惡化,出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥等心理疾病!

不自信,安全感不夠

如果你發(fā)現(xiàn)*近越來(lái)越不自信,總是對(duì)未來(lái)憂慮,喜歡獨(dú)處,回避社會(huì),那么你就要小心了!

如果有輕微的癥狀是不用擔(dān)心的,但如果您的有些癥狀已經(jīng)十分嚴(yán)重,妨礙生活,請(qǐng)及時(shí)咨詢心理咨詢師

孩子需要尊重,
孩子不是私有財(cái)產(chǎn),
孩子經(jīng)由父母而來(lái),
但孩子不屬于父母,
父母是暫時(shí)的來(lái)照顧孩子,
孩子的生命有自己的靈魂,
有*孩子的靈魂要自己管理自己。

父母的身份是一輩子,教養(yǎng)孩子時(shí)間卻短時(shí)間的。生命的成長(zhǎng)不是父母給孩子的,是孩子本身給自己的力量,就像一顆種子有著積極向上的力量。很多父母用心照顧孩子,但是很多父母的用心用力并沒(méi)有幫助這個(gè)生命發(fā)展,反而壓制傷害了孩子的成長(zhǎng),所以我們要做一個(gè)有力量的父母。

看見(jiàn)生命的能力

有些孩子到了青春期,*大的痛苦是不被父母看見(jiàn)。內(nèi)心有一個(gè)如黑洞般渴求:為什么天天在父母的陪伴照顧之下,為什么父母看不到呢?例子:朋友兒子高三,媽媽說(shuō)自從上了高中,爸爸從來(lái)沒(méi)有正眼看過(guò)孩子一次,因?yàn)榘职质?

什么叫看見(jiàn)?一個(gè)瓶子,真實(shí)描述是瓶子被看見(jiàn)了,但如果看著瓶子想著「為什么不是綠色的?」「為什么水沒(méi)有滿?」瓶子會(huì)不高興,并覺(jué)得沒(méi)有被看見(jiàn)。我們看到的孩子是「真實(shí)的孩子」嗎?還是我們看到的孩子是「我想要看到的理想中的孩子、我渴望的孩子、一個(gè)不存在的孩子」。

孩子會(huì)對(duì)自己很失望--我不是父母想要的

有的孩子活潑,可是父母想要一個(gè)溫順的孩子,很多時(shí)候父母認(rèn)為自己的孩子不夠好、不夠完美。好多做父母的認(rèn)為自己的責(zé)任,是放下自己的工作去幫助孩子成為自己想要的人。當(dāng)孩子到了青春期開(kāi)始叛逆時(shí),家長(zhǎng)就焦慮恐懼,不知道怎樣教孩子。

有力量的父母
不要存心改變自己的孩子;
不要想去改變,
這是很重要的。

做父母更難的是相信孩子會(huì)越來(lái)越好,因?yàn)楹⒆颖旧砭陀辛α俊Ｎ覀兌际菑暮⒆娱L(zhǎng)大的,但并不是父母努力就能讓我們長(zhǎng)大。

父母要懂得怎樣跟孩子做朋友

孩子10歲以前,父母用高高在上的口氣勉強(qiáng)可以;過(guò)了10歲到20歲,父母不能要求孩子聽(tīng)話。聽(tīng)話的不一定是好孩子。孩子已經(jīng)成為一個(gè)準(zhǔn)大人,青少年階段「自我」開(kāi)始抬頭,有了自己的價(jià)值觀。這個(gè)階段開(kāi)始叛逆,經(jīng)常有強(qiáng)烈的情緒對(duì)抗父母,也有的用沉默對(duì)抗;也有的在家拼命打游戲,跟父母隔絕,因?yàn)椴荒芙涣?我說(shuō)的你不聽(tīng),你說(shuō)的我也不聽(tīng)。

青少年是認(rèn)識(shí)自己的重要階段,通過(guò)跟父母溝通才能更好地認(rèn)識(shí)自己,所以父母要表示關(guān)切,孩子拒絕跟父母溝通,父母會(huì)很傷心,但有時(shí)候父母一開(kāi)口講話,孩子就會(huì)很痛苦。父母有發(fā)言的權(quán)利,孩子有做決定的權(quán)利。有的父母覺(jué)得孩子才中學(xué)生,怎么能給人生做決定?

「你可以不聽(tīng)話,但是你讓我把話講完」
孩子可以聽(tīng)到但是不一定要聽(tīng)從。

青少年要想成長(zhǎng)的美好,父母必須允許孩子犯錯(cuò),允許孩子用自己的感覺(jué)追求自己的想法;父母不必到處為孩子鋪路、掃除障礙,這樣的做法是在剝奪孩子的生命力,不是在給他力量。青少年更重要的是養(yǎng)成自我管理的能力,如果他的生活是自己選擇的,他就會(huì)積極努力去做,否則就會(huì)懈怠。

「做父母」更困難的事情是身受原生家庭的影響
父母不要把眼睛只看著孩子;不是孩子要讓我們生氣,而是我會(huì)生氣,因?yàn)槲矣衅诖?當(dāng)期待落空時(shí)就有情緒。為什么我們會(huì)有期待?那是因?yàn)槲覀兊纳袀?因?yàn)樾r(shí)候的成長(zhǎng)有傷口。當(dāng)我們找到傷口,安慰它,告訴它,支持它,照顧自己內(nèi)在的小孩時(shí),面對(duì)自己真實(shí)的小孩,就不會(huì)生氣。孩子是來(lái)幫助我們的,幫我們找回失去的自己,幫助我們看見(jiàn)自己,很多父母只有軀殼沒(méi)有靈魂,還要把自己小孩的靈魂搶過(guò)來(lái),把孩子的生命當(dāng)做自己的生命。

只要你好了,你的孩子自然會(huì)好
父母很快樂(lè),很有價(jià)值的把自己照顧好,孩子也會(huì)成長(zhǎng)得很好。如果一個(gè)孩子每天都陪伴著一個(gè)不快樂(lè)的媽媽,孩子長(zhǎng)大后都不敢快樂(lè),因?yàn)橛X(jué)得自己快樂(lè)就對(duì)不起媽媽。如果父母犧牲自己成全孩子,孩子會(huì)很沉重。因此只有有能力把自己照顧好,活出價(jià)值和尊嚴(yán),孩子才會(huì)重視和珍惜你,也會(huì)珍惜他自己。不要常常發(fā)怒,情緒管理是做父母的一個(gè)重要的條件,要察覺(jué)情緒不要發(fā)作情緒,要好好了解,要表達(dá)情緒不要發(fā)泄情緒。

做一個(gè)有力量的家長(zhǎng),一定要跟伴侶分享他的小孩。孩子不是一個(gè)人的,孩子是父母的結(jié)合,夫妻恩愛(ài),彼此尊重,孩子就很容易聽(tīng)話,因?yàn)楦改甘呛显谝黄鸬?父母不和諧,孩子就會(huì)產(chǎn)生分裂,就對(duì)孩子的生命造成很大的傷害。夫妻緣分結(jié)束,但父母的責(zé)任還在。爸爸媽媽不要競(jìng)爭(zhēng)孩子的愛(ài),結(jié)果會(huì)兩敗俱傷。做媽媽的要經(jīng)常跟孩子說(shuō):要愛(ài)你的爸爸。

教孩子的一個(gè)秘訣,
是尊重孩子的另一半生命,
否則孩子會(huì)無(wú)所適從。