孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么北京兒童羽毛球訓練，通過本文家長也可以了解下13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，6歲孩子學羽毛球,想找專業(yè)教練，宣武區(qū)有沒有羽毛球訓練班，小孩子要用什么樣的羽毛球拍好呢？，我是如何把女兒培養(yǎng)成北京市羽毛球冠軍的！，我需要一份羽毛球訓練計劃！??

1.13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道

前兩天在電梯里碰到一位奶奶，她的孫子9月份上*。閑聊沒兩句，她就說：“哎呀，現(xiàn)在小孩子上學很麻煩，要學的東西那么多，每天忙得不行，感覺他們好辛苦?！蔽液芾斫膺@位奶奶，她的言語滿透著對孫子的心疼和對現(xiàn)實環(huán)境的無奈，這又何嘗不是每個“雞娃”父母日復一日的內(nèi)心獨白。對于孩子來說，每一次升學考試就是一場比賽，每一個孩子都成為沖向賽道的運動員，他們要爭取的就是沖進三甲的機會?？墒?，我們真的帶著孩子拼對了方向嗎？今天我打算帶大家換個賽場，望向我們既熟悉又陌生的領域——體育界，通過專家的觀察和分析，對比國內(nèi)外青少年運動員的培養(yǎng)，來思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結：上不了好學校這輩子就完了最近看了德國克隆體育*體育科學博士陳小平教授一篇關于《*青少年訓練——問題·對策·趨勢》的分析論文，里面提到的培養(yǎng)青少年運動員的問題，讓我不由自主地想到了養(yǎng)育孩子的過程。長期以來，我國青少年訓練中一直存在唯“能力”的選拔標準，沒有將動機、興趣和愛好作為篩選和培養(yǎng)運動員的重要指標，這就導致的部分運動員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒有形成強烈的動機和執(zhí)著的追求。在面對長期、單調和艱苦的訓練時往往缺乏精神層面的支持。我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，如果將幾個名詞稍作替換：“訓練”變?yōu)椤皩W習”，“能力”變?yōu)椤胺謹?shù)”，“運動員”變?yōu)椤叭瞬拧?，這段文字也完全能夠反映我們在教育中存在的一些問題。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被這樣一個邏輯上的滑坡謬誤折磨著：上不了好*就上不了好中學，上不了好中學就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結。似乎我們這輩子為之奮斗的目標就是為了尋得一份好工作。聽起來有點喪，如果真是這樣也確實很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程，沒有哪個階段重要到不可重來，而且即使你走在認定的坦途，也總會始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生，教育作為貫穿于旅程的一個重要手段，應該始終指向對真理的探索、對自我的高度認同、對美好事物的追求和對生活的熱愛，這樣才能成就心中有光的亮麗人生，而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來的準備，在這個準備過程中，我們除了要求孩子努力學習必備的科學文化知識，更重要的任務是幫助他們發(fā)現(xiàn)興趣，培養(yǎng)愛好，找到目標，并養(yǎng)成為目標而不斷努力的習慣?？嫌谔魬?zhàn)的人，不是他的毅力多么與眾不同，而是他所為之努力的目標與內(nèi)心的渴望高度契合，激勵著他不斷進取。 世界青少年訓練界的共識：養(yǎng)育孩子是個長期工程將青少年的訓練作為一個系統(tǒng)和長期的人才培養(yǎng)工程，這已成為世界青少年訓練界的共識。在德國的青少年訓練中，教練員將一般教育學的原則位列多個訓練原則之首，它包含了道德、教育、個性、興趣、責任和安全等內(nèi)容，這些看似與訓練無直接關聯(lián)，但實際具有重要影響的原則性問題。不止是德國，國外很多教練員的初期訓練基本是以比賽和游戲等作為主要內(nèi)容，目的是為了培養(yǎng)運動員的個性和興趣。他們認為，培養(yǎng)堅毅、忍耐和豁達的個性并形成對項目的興趣，乃至成為終身的愛好，是青少年成為優(yōu)秀運動員最重要的基礎和保障。切換到陪伴成長過程中，如何激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣愛好？這個真的因人而異，但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀察。我有個朋友的兒子，還在幼兒園時期就對貓貓狗狗、各類爬蟲親昵無比，連菜青蟲也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶外活動，無論走到哪，只要有小溪，他準能摸到魚，只要有小狗，準保會跑到他的腳邊蹭來蹭去搖尾巴。甚至有一次，一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走，而他也像是見到老朋友一樣那么開心。年齡再大點，家里養(yǎng)了各種動物，螞蟻、烏龜、鍬甲蟲、守宮蜥蜴等等，關于動物的書籍也買了一大堆?，F(xiàn)在小伙伴們只要有關于動物的問題，都會想到問他，而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過各類興趣班培養(yǎng)愛好專長，美術、舞蹈、音樂、運動等等。這個大家都不陌生，不必多說，只建議在孩子低齡階段時間合理分配的情況下，多體驗幾種不同的項目，在玩中發(fā)現(xiàn)孩子的特長。9~10歲時如果他在某方面表現(xiàn)出持續(xù)濃厚的興趣，便可以考慮是否長期堅持，因為任何一種天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果：跑得快一時，卻跑不遠一生在訓練上，青少年的“三早”問題一直困擾著我國競技體育的發(fā)展，所謂“三早”主要是指“早期專項化訓練”、“早出成績”和“早結束運動生涯”。 早期專項化并不僅指運動員過早地開始專項訓練，同時也指運動員過早接受大運動量和高強度的訓練。早期專項化和成人化的訓練促使了早出成績，而這種“拔苗助長”式的“登頂”不僅不能持久而且還會引發(fā)高的運動損傷，最終導致過早地結束運動生涯。不遵循事物發(fā)展規(guī)律的培養(yǎng)弊端體育界已有驗證，不知對國內(nèi)教育界是否有警醒作用？其實，大約50年前，德國、美國分別做過實驗，來驗證“搶跑式教育”的危害。德國*還依此實驗結果，緊急叫停了學前教育改革計劃，要求所有幼兒園必須以游戲為中心，不得提前教授知識。美國波士頓*的心理學教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客：《早期的*式訓練會給孩子造成長期危害》。雖然這些研究都僅針對學齡前兒童，但并不意味著6~12的少年兒童接受過量的知識性灌輸沒有危害。青少年時期除了必備知識的積累，還需要豐富的生活體驗，通過玩耍、交友、各類活動來發(fā)展心理和情緒上的認知，為將來進入社會作準備。也許有人會說國內(nèi)競爭那么激烈，孩子如果從小不努力拼搏，將來連飯碗都搶不到?？墒欠叛蹏H，亞裔學生無論到了北美還是歐洲那些真正的學業(yè)壓力從高中才開始的*，拼命讀書都是出了名的，從*階段就各種拼娃。亞裔學生被視為學術模范，也確實在各類國際性比賽中有著驕人的成績，屬于學術界的早出成績，可最終將學術優(yōu)勢延伸向職場卻不盡如人意。（詳情請點擊：北美亞裔“拼娃”：一場沒有硝煙的文化和教育價值觀大戰(zhàn)）據(jù)2021年Harvard Business Review，亞裔占職場專業(yè)人士的比例為12%，這一比例不算低，也算是對求學階段刻苦學習的回報。可在各個行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個族裔中*的。如果人生止步于進入一個行業(yè)即可，無所謂再攀高峰，其實這就是“三早”中的*一早：過早結束職業(yè)生涯。進入職場拼的是無法量化的能力，比如人際交往能力、情緒管理能力、領導力等，而不僅僅是學術水平，哪怕是在高科技領域。因此，教育方式和體制無關，更多的是和教育理念有關。我們的文化中滿透著“勤能補拙”、“笨鳥先飛”的底色，忽視了對天分的發(fā)掘與培養(yǎng)，而這在以創(chuàng)新為發(fā)展方向的信息化時代，是最寶貴的。對孩子來說，*的教育來自于豐富多彩的生活，讓孩子們真實感受什么是花鳥蟲鳴、流星飛逝，比整天坐在課室里空洞地想象，更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長時光，既可以滿足他們對知識的渴望，也給予相應的消化和思考的時間，讓他們即學習了知識，又感受了成長，那么生命力就不會過早凋零，旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個觀點可以看出，無論體育人才還是各類人才的培養(yǎng)，兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的，違背成長規(guī)律的急功近利，都會承擔因為缺失而造成的后果，有時得不償失甚至教訓慘痛。我們既要努力，更要努力對方向。13歲之前多參加一些全身性的運動少做單側肢體運動最近有幸認識了深圳一家青少年體能訓練中心負責人王教練，他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中，我了解到了一些關于孩子參加運動培訓的專業(yè)建議，希望對大家有所幫助。1、13歲之前，多參加一些全身性的運動項目, 盡量少做單側肢體運動。全身運動大概包括游泳、足球、籃球、武術、體操、拳擊等。多參加全身性的運動可以讓孩子身體的協(xié)調性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側肢體運動是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運動項目。少做這些運動是因為青少年身體尚在成長發(fā)育階段，容易產(chǎn)生左右臂不對稱，力量不對等，嚴重的會引起脊柱側彎等。2、運動項目多樣化。任何單一的運動都有其鍛煉的局限性，多樣化能很好地彌補彼此的不足，對青少年的身體的協(xié)調發(fā)展是非常有利的。3、避免過早專項化。容易出現(xiàn)“拔苗助長”情況，等到該表現(xiàn)*潛力時由于過度訓練而表現(xiàn)不出來。（附上一份身體素質敏感期發(fā)展表） 在國外尤其美國，青少年體能訓練發(fā)展已相當成熟，涉及到各類運動項目，為青少年兒童提供系統(tǒng)的訓練與競賽。而在我國體能培訓還屬于新生事物，僅集中在北京，上海等一線城市，深圳的*家也才成立兩個月。體能訓練在體育鍛煉中，相當于文化科學的素質教育。培養(yǎng)終身鍛煉習慣是發(fā)展體育的終極目標，就象培養(yǎng)終身學習思考的習慣是教育的終極目標一樣。凡事遵循事物發(fā)展規(guī)律總是對的。在正確的時間，做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商專欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂，每日帶來國內(nèi)外前沿資訊。歡迎大家關注少年商（youthmba）。轉載請在公號后臺回復“轉載”二字，并按照轉載要求來轉載，違者必究。

2.6歲孩子學羽毛球,想找專業(yè)教練

6歲正是練球的好時候 不過看條件 其實現(xiàn)在的階段你每個星期陪他打500個高遠球就夠了 兩年以后你會發(fā)現(xiàn)沒幾個打得過他的如果在北方

3.宣武區(qū)有沒有羽毛球訓練班

聯(lián)系人:陳老師 手機： 華威體育暑假羽毛球培訓班北京育之星羽毛球培訓班 010-86874515 010-86038880 010-82784625 宣武區(qū)

4.小孩子要用什么樣的羽毛球拍好呢？

　　一般選擇．　　首先，球拍重量要合適。拍子應有一定的重量，絕不是越輕越好，每一支球拍都應標出它的重量，一般通用的標法為U。通常全碳羽拍的重量大多為2U（90-94克）或3U（85-89克），而鋁框羽拍的重量一般在1U（95-99克）以上。較重的球拍適用于力量好并偏重進攻的球員，較輕的球拍更適用于偏重防守的球員，大家可以根據(jù)個人情況各取所需。像李寧、Victor這種大品牌就有鋁鐵、鋁碳一體、全碳等各種材質的球拍，盡可在其中選擇合適自己的型號?！　∑浯?，要注意球拍的整體結構以及彈性和軟硬度。拿到拍子后，揮動一下，看看震不震手。震手的一定是拍桿太硬；不震手，說明拍桿彈性較好。這一點很重要，因為拍子順手與否很大程度上取決于拍桿的彈性。一般來說，硬度越大控制性越好，力量也越大，但業(yè)余選手很難打出來，所以應選擇彈性適中的類型。此外，球拍的整體結構也很重要，包括甜區(qū)的大?。ň褪乔蚺拿娴?擊球區(qū)）等。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性能，震動感很小，會覺得很舒適。決定甜區(qū)大小的關鍵因素就是框形的設計。相比之下大品牌的球拍就更有保證，如YONEX、李寧等。李寧的球拍采用了*的兩段式一體設計，同時配備了具有吸汗功能的防滑減震柄皮，握拍的手感更好。當然如果你有充足的資金，YONEX也是個不錯的選擇?！　?，我們要看球拍的款式。很多人不重視這一點，認為只有結構和材質才是最重要的。其實款式也是一個選購的關鍵。比如拍柄的選擇就要根據(jù)每個人手形大小挑選，以握住拍柄感覺舒適為宜，手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感；而手小的人，握粗大的拍柄也不相稱。　　更專業(yè)點的選擇．　　一.拍形與甜區(qū)（sweet point)　　拍形：就是拍頭的幾何外形?，F(xiàn)在一般有三種：a:傳統(tǒng)的卵形 b:頭部為方形的ISO拍形 c:弦面更大的加大ISO形，還有一種較少見是WILSON的產(chǎn)品為拍框上寬下小的“大榔頭”形，這款拍形是從WILSON的網(wǎng)拍移植過來的很少見，性能較差，這里我就不介紹了。　　甜區(qū)：就是球拍面的*擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。甜區(qū)的大小對球員是很重要的，它能使球員更容易打出高質量的球。而決定甜區(qū)大小的最關鍵因素就是框形。　　可以看出ISO的設計使球拍比傳統(tǒng)拍形的甜區(qū)要大，準確的說是大出了32%，而采用ISO-MF設計的球拍的甜區(qū)又比普通ISO要大一些，當然并不是拍頭越大就越好，拍頭的加大會帶來扭力和重量方面的負面影響。ISO頭形又細分為兩種，一種拍頭變方的長度有8個線孔俗稱[大方頭]如YONEX Ti-5、VICTOR LEADER等，另一種有6個線孔俗稱[小方頭]其拍框要略大一些如YONEX Ti-6、Ti-8等，他們的外觀不同(附圖）但使用性能沒有什么差別。在剛開始的時候我覺得方頭羽拍不太好看，但在用過之后發(fā)現(xiàn)在防守特別是接殺球時你將會明顯體會ISO拍頭的優(yōu)勢。這也就是為什么現(xiàn)在使用ISO拍形的球員越來越多的原因，應該說ISO拍形是羽拍的發(fā)展方向。你現(xiàn)在買球拍我的意見是盡量買ISO頭形的產(chǎn)品?！　《?硬度、扭力和控球性的關系　　硬度： 擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時，拍桿有一個彎曲和復原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經(jīng)飛離了拍面。在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產(chǎn)生更大的擊球力量 。拍桿越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少 ，但更能減低擊球震動的傳遞。對于拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發(fā)生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少（附圖）?！　∨ちΓ核^扭力就是指，當球拍擊球時，球拍面產(chǎn)生扭轉的幅度大小。扭力越小對球的控制性就越好。 硬度與控球性的關系：　　1.方向的控制性：當球拍擊球時，球可根據(jù)擊球的方向或角度回擊。拍桿、拍框越硬對于方向的控制穩(wěn)定性越高而且當球并非打在拍面的甜區(qū)時，越硬的球拍扭力越小。　　2.深度的控制：這是指被回擊的球飛行的距離（落點）的控制。深度的控制和球員本身的力量有關，力量相同的清況下，拍桿越軟對深度的控制性就越好?！　≌?guī)的羽拍都對拍桿的硬度有一定的說明，如：VICTOR 會標有flex-18或17，18的拍桿更軟，如沒有標注一般為17的。YONEX對拍桿的標注一半在產(chǎn)品手冊上，拍體上沒有標注，其方式為5分制，分數(shù)越高拍桿越硬（我的主頁的yy羽拍分類列表里有）。如果沒有標明，你也可以從材料上有大概的估計，高強度碳纖維(High Modulus Graphite)材料就比碳纖維(Graphite/Carbon)的硬度大。在挑選羽拍時你也可以用手彎彎拍桿試試硬度，同時注意拍桿的彎曲點，以越靠近拍柄越好。還可以抓著拍柄和拍框頭反向轉動球拍（象擰毛巾一樣）試試球拍的扭力，注意一定要用力才能體會。　　總的來說，現(xiàn)在的羽拍的拍桿有變軟的趨勢而拍框有變硬的趨勢，YONEX現(xiàn)在出產(chǎn)的羽拍的拍桿硬度比起幾年前就要軟了許多。我認為較軟的拍桿更適合業(yè)余愛好者?！　∪?重量、平衡點與長度　　每一支球拍都應該標出了它的重量，一般通用的標法為U、2U、3U。也有的產(chǎn)家采用自己的標示如：勝利牌（VICTOR)的羽拍，它的重量標為W1、W2等對應于2U、3U，不過最常見的還是前一種。一般全碳羽拍的重量大多為2U(90-94克）或3U(85-89克），而鋁框羽拍的重量一般在U(95-99克)以上，不過現(xiàn)在也有少數(shù)全碳羽拍的重量低至80克左右如YONEX ISO-SWING-POWER-500的SR以及SA型號就只有81克。 較重的球拍適用于力量好并偏重進攻的球員，較輕的球拍更適用于偏重防守的球員。如果你更多的是采用進攻的打法，2U的重量是比較好的，如果用3U的羽拍你會感覺擊球時羽拍有一些飄，殺球的力度不足。　　同樣重量的球拍拿在手中的感覺會大相徑庭，這就是因為球拍的平衡點不同的緣故。如果球拍的平衡點更靠近拍頭，就叫[頭重]；如果球拍的平衡點更靠近拍柄，就叫[頭輕]。一般平衡點是從球拍底部向上量，以厘米和英寸為單位計之。根據(jù)力學原理，重量對揮拍的感覺成正比，而平衡點對揮拍的感覺成平方正比，頭重的球拍由于拍頭慣性更大，打出的球更有力量但揮拍靈活性略差，更適用于進攻。頭輕的球拍雖然較為靈活，但打出的球較少力量，而且球拍傳遞的震動也會較大，不適用于大力擊球的球員，更適用于防守控制型球員。為了精確的控制平衡點，一款優(yōu)質的羽拍在成型后，會在拍柄內(nèi)加裝平衡配重，把柄底部的塑料底柄取下，會看見木質拍柄下部說拍柄的1/3長度為空心圓柱，內(nèi)鑲嵌有一塑料制的棒裝物，它的用途就是調整羽拍的的重心，使同一型號的羽拍擁有相同的平衡點（附圖），這也是優(yōu)質羽拍的基本要求?！　∫⒁獾氖且陨详P于重量和平衡點的描述都是針對一全新的，沒有穿弦及附加柄皮或其它附加物的球拍作出的。　　標準羽拍的長度為664毫米，而加長羽拍的長度一般為674毫米。加長的最主要部分為拍桿，有一些型號的拍框也有些許加長。加長羽拍的*優(yōu)點是提高了擊球點，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性（附圖）擴大了接球的區(qū)域，如果你喜歡殺球，加長型羽拍的確是一種不錯的選擇。同時要注意的是加長的羽拍會比普通羽拍更容易造成手腕和手臂的受傷可能性　　希望對你有點幫助?！　　?/p>

5.我是如何把女兒培養(yǎng)成北京市羽毛球冠軍的！

本文作者：北京理工* 宋春雷我家女兒宋逸菲，2006年5月出生，今年12歲了。她6歲開始正式接受羽毛球訓練，從*階段起，在北京市各類青少年羽毛球比賽中獲得女子單打冠軍十余次，并在2021年*羽毛球后備人才基地（東北賽區(qū)）比賽中，獲得11歲組女子單打綜合成績第6名的好成績。目前在北京市青少年羽毛球圈里小有名氣，作為家長，我想分享這些年來培養(yǎng)孩子打球的一些體會和認識，供大家參考。說實話，一開始給孩子選擇羽毛球運動最重要的原因，是我本人非常喜歡羽毛球，也足夠了解羽毛球這項運動。我覺得自己在一定程度上可以幫助孩子體會到它的樂趣，還可以通過陪練和交流幫助孩子提高認識和增加球感。從教育的角度來說，心理專家認為，打羽毛球是*的親子互動活動之一。從小培養(yǎng)孩子的運動愛好，對她的身體健康有很多好處，比如可以增強體質和體能，提高身體免疫力。打羽毛球還能有效鍛煉爆發(fā)力和耐力，提高身體的靈活性協(xié)調性，讓她的體態(tài)更美。更重要的是，在可預見的、長達二十年的念書學習中，參與羽毛球運動還可以有效保護視力、預防近視以及很可能發(fā)生的頸椎病等。此外，由于羽毛球訓練非常全面，對提高其他運動成績非常有幫助，我家孩子在*運動會中經(jīng)常獲得400米和800米比賽冠軍，收獲更多方面的榮譽，可以更好地幫助孩子建立自信心，也算是意外之喜。堅持羽毛球運動，對孩子的全面發(fā)展非常有幫助。從精神層面來講，進一步培養(yǎng)了孩子的意志和品質，更好地面對成功與失敗。讓她更加樂觀自信，性格也開朗很多。從個人生活的角度來說，不僅能練就吃苦精神，還極大地提高了自理能力以及時間分配能力。在競技的角度，拼搏進取永爭*的體育精神貫穿始終，還有堅持完成比賽的毅力、克服困難的勇氣以及合作意識和競爭意識的平衡。不僅可以訓練頭腦思維，增強抗壓能力，還對心理調整、情緒控制有很大的幫助。在參加比賽的過程中，還促進了禮儀意識和感恩意識等方面培養(yǎng)。關于今后學業(yè)乃至工作，與羽毛球特長的平衡發(fā)展，也想說說自己的看法。羽毛球屬于相對比較公平的體育競技運動，游戲規(guī)則明確，比賽結果受其它因素影響比較小，個人能力水平起主要決定作用。通過羽毛球來實現(xiàn)人生目標，未嘗不可。現(xiàn)在很多*都招收“以羽毛球特長的形式考取我國高?！钡目忌簿褪谴蠹宜追Q的“羽毛球特長生”，單是北京的高校就有北大、北航、北交大、北體大等諸多選擇，借助羽毛球特長上*，也不失為一條比較可行且有效的升學之路。由于羽毛球運動在國內(nèi)非常流行普及，很多用人單位也非常重視招收有羽毛球特長的學生，所以就業(yè)前景也非常良好。一般來說，女孩子往往興趣廣泛，故而選擇打羽毛球作為愛好特長，并且能夠堅持每周訓練四次以上的女孩子不是特別多，與男孩子相比，女孩子相對容易獲得比賽好成績。獲得成功和勝利的喜悅，可以極大激發(fā)孩子的興趣，并保持持續(xù)的訓練動力。從我家孩子來說，她在***次參加比賽就獲得單打冠軍，既增強了自信心，還提高了訓練的積極性。為了保持自己的水平和榮譽，主動刻苦訓練，嚴格要求自己。如此形成了良性循環(huán)，為以后取得好成績奠定了良好的基礎。從我的經(jīng)驗來說，家長多跟孩子講解交流，可以幫助孩子理解技戰(zhàn)術特點，并積累經(jīng)驗；讓孩子學會思考，不僅頭腦更加靈活，球路也更加豐富有效。如果想讓孩子在羽毛球運動中取得好成績，建議家長一定要盡早明確目標，爭取更早投入比別人更多的訓練時間，在同齡比賽的情況下才能具有一定的優(yōu)勢。*，祝愿天下更多的家長們和孩子們能體會到羽毛球運動的樂趣，將羽毛球作為陪伴我們一生的運動。編輯小羽：感謝網(wǎng)友宋春雷投稿！版權聲明：本文僅代表作者觀點，不代表羽翎軍立場。本文系作者*授權羽翎軍發(fā)表，未經(jīng)許可，不得轉載。請私信聯(lián)系授權。轉載須在文首醒目處注明：本文作者和來源于羽翎軍。在文尾注明：本文轉載自“羽翎軍：專注羽毛球原創(chuàng)內(nèi)容的自媒體平臺。”未經(jīng)授權轉載或編輯后轉載，按轉載閱讀量收取費用。

6.我需要一份羽毛球訓練計劃！

1、身體訓練①一般身體素質訓練A、立定跳遠 B、400米，1500米 C、投擲實心球②專項身體素質訓練A、四方球訓練 B、8米折反跑 C、兩點多球，重復球訓練 D、組合球練習2、技術訓練①發(fā)球，接發(fā)球。② 學習擊高（平）遠球技術；③上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術,學習后場后退步法④吊球技術⑤上網(wǎng)步法和后退步法⑥網(wǎng)前擊球技術⑦兩側移動步法⑧擋網(wǎng)前球技術與殺球技術⑨拉、吊上網(wǎng)練習（直線與斜線）,殺球上網(wǎng)練習（直線與斜線）3、戰(zhàn)術訓練①單打戰(zhàn)術②雙打戰(zhàn)術（攻中路戰(zhàn)術、后攻前封、接發(fā)球戰(zhàn)術）4、心理訓練①集中注意力訓練②心理穩(wěn)定性與意志品質的訓練③念動訓練與想象訓練④模擬訓練

13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，6歲孩子學羽毛球,想找專業(yè)教練，宣武區(qū)有沒有羽毛球訓練班，小孩子要用什么樣的羽毛球拍好呢？，我是如何把女兒培養(yǎng)成北京市羽毛球冠軍的！，我需要一份羽毛球訓練計劃！??希望文中的介紹能給你幫助