所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到“忘我之境”的一種心靈自律行為。
這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。宇宙本身充滿著波動，波動即是信息，充滿著未知的構(gòu)想。藉由冥想開啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的信息與構(gòu)想。人類的腦，受到天體星球運動的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動同頻道的機能。如同收音機一樣，調(diào)對了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調(diào)整自己與宇宙波動的一個方式。
冥想原本是宗教活動中的一種修心行為，如禪修、瑜伽、氣功等，但現(xiàn)今已廣泛的被運用在許多心靈活動的課程中。以研究超導(dǎo)體而獲得諾貝爾物理學(xué)獎的英國人布萊恩佐瑟夫訓(xùn)遜，也是養(yǎng)成藉由冥想收取心靈訊息的人，他曾說過：“以冥想開啟直覺，可獲得發(fā)明的啟示”。另外，準確預(yù)測1990年東方股市大崩盤而一舉成名的美國經(jīng)濟學(xué)家拉比，伯特拉教授，也是以瑜迦式名冥想法而具備直覺力與預(yù)知能力的人。雖說是冥想，但其方法很多不勝枚舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種。如果采用不合乎自己的冥想法時，不但有痛苦，而且更是白費心力，*只有帶來身心的疲勞。凡是可以達到“無”心，也就是能夠停止低我意識（左腦意識）的活動，任何一種冥想法都可以，也是對其人的最正確冥想法。不過，這種合乎自己的冥想法只能靠自己的感性來判斷，別無它法。另外，《 腦內(nèi)革命》作者春山茂雄認為，看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂 （ 古典、爵士）或是興奮的計劃自己的未來，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識的力量。為了進入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。
根據(jù)科學(xué)的實驗證明，當(dāng)你進入冥想狀態(tài)時，大腦的活動會呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 （參考α腦波說明），此時支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng)，以及負責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時（特別是中間α腦波），想象力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。
我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創(chuàng)造奇跡，不要把它認為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。
對方思想的能力，是一種不必靠語言傳達的溝通能力。透視力是能夠猜中看不到的地方所發(fā)生的事情。預(yù)知力是事前知道未來將會發(fā)生事情的能力。
潛能的力量
人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力。舉凡人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預(yù)知力等都是潛在能力的具體表現(xiàn)。而這種能力一直就秘藏在我們的腦里，是一種超越時間、跨越空間，與無限境界相連結(jié)的能力。有人常以“奇跡”或“超能力”來解釋某種神奇的力量，其實指的就是潛意識的力量，任何人只要懂得開發(fā)這股與生俱來的能力，那么幾乎沒有達不到的愿望。
人類的本性中，有一種強烈的傾向，就是希望能徹底變成自己想象中的樣子。愛默生說：“一個人的個性，便是他整天所想要做的那一種人?！狈鸾?jīng)也說：“我們一切的表現(xiàn)，完全是思想的結(jié)果。”可見思想具有決定命運和結(jié)局的力量，這是一個普遍的真理。
許多成功的人物之所以能夠?qū)崿F(xiàn)他們的夢想，主要是因為他們將渴望和思想具體化、形像化，他們具有按照成功來思考問題的習(xí)慣。他們心理所想，行為所做的都是朝向成功，因而*都成為事實。英國小說家毛姆曾說：“人生實在奇妙，如果你堅持只要*的，往往都能如愿?！泵恳环N思想，只要持之以恒，百折不撓的加以貫徹，遲早都會夢想成真。俗話說，能夠設(shè)想的東西，都能成為現(xiàn)實。今天，我們所享受的千百種發(fā)明，不都是思想化的結(jié)果嗎？
有人說，思想是一種能量，它具有無限潛在的發(fā)揮力量。思想確實可以把你帶進一種狀況，或是帶出一種情況。你可以隨意而思，也可以擺脫環(huán)境而想。你的思想可以使你快樂，也可以使你痛苦。思想深深左右你的境遇。因思想而形成的力量，遠比你想象的更大得多。發(fā)生在我們生活中的每一件事，幾乎都是。
21世紀，誰能掌握身心力量的運用，誰就是贏家！現(xiàn)代人不斷地追求成功、想要有所成就，也希望能擁有健康的身體，但是大多數(shù)的人都很難做到，關(guān)鍵到底為何？在生活周遭有很多的例子告訴我們，不論您是否聰明絕頂，或是習(xí)得各種工作技能，成敗往往就在您的心念之間。 人的頭腦就好比是一部超大型的計算機，它不僅控制了思想和學(xué)習(xí)，它也掌控了感覺、情緒、以及身體的各種反應(yīng)，這不可思議的能量信息系統(tǒng)主宰著我們一生的發(fā)展。如何正確地輸入和有效地提升我們這部超大型的計算機，讓我們的心智功能得以發(fā)揮，這將會是您成功致勝的關(guān)鍵！
別忽略了孩子的右腦開發(fā)
1981年，美國醫(yī)學(xué)博士佩斯里就提出了左右腦分工的理論。他也因為這個偉大的發(fā)現(xiàn)而獲得了諾貝爾獎。 嬰幼兒期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，初生嬰兒是人的一生中生長發(fā)育最快的階段，在嬰兒期，體重可增加一倍，六分之五的大腦也是在出生后一年內(nèi)發(fā)育完成的，三歲時基本完成大腦的全部發(fā)育。因而進行右腦開發(fā)的基礎(chǔ)是要注意大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)——營養(yǎng)需求。dha／aa、核苷酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等均是大腦發(fā)育過程中極為重要的營養(yǎng)成分。以母乳喂養(yǎng)的孩子，可以攝取到“黃金標準”的dha／aa，但在母乳不夠或是沒有母乳喂養(yǎng)的情況下，就必須選擇含有此類營養(yǎng)成分的奶粉，例如惠氏的金裝系列奶粉，研究表明，強化了dha和aa嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)的小兒與非強化嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)的小兒比較，前者的智商iq平均高出7分之多，并且顯示，強化組小兒的視敏度有提高。這項研究證實了嬰兒出生后關(guān)鍵期攝入dha／aa的重要性。
大腦的左右腦功能
科學(xué)家通過多年的腦科學(xué)研究才真正地發(fā)現(xiàn)左腦和右腦的意義。一般來說，左半腦主要是處理語言、邏輯、文字、數(shù)字、分析、次序、數(shù)列等功能，即結(jié)構(gòu)化的學(xué)習(xí)能力。而許多特殊的功能，都被發(fā)現(xiàn)是由右腦來負責(zé)的：處理節(jié)奏、旋律、音樂、圖片和做白日夢、非語言的模式與空間關(guān)系的功能，即所謂的創(chuàng)意活動。
左右腦之間的高度精密組織系統(tǒng)，是由腦細胞和其它腦細胞相連接，密不可分，在腦中將信息前后左右來回交互地傳遞。其實人類大腦的真實情形永遠是超乎我們的想象的。一般人可能從來未曾深入思考過關(guān)于大腦的知識對于大腦所蘊涵的潛能表現(xiàn)，也相對知之甚少。但是，了解我們的大腦，能進一步幫助我們學(xué)習(xí)、記憶和解決問題。
左右腦的發(fā)達程度及能力體現(xiàn)和我們的生活經(jīng)驗是密切相關(guān)的。經(jīng)常側(cè)重運用一邊大腦的人，當(dāng)需要運用另一邊大腦時，就回較為困難。在*傳統(tǒng)的教育中，大多數(shù)的訓(xùn)練都是針對左腦來進行的，因而右腦的很多重要的能力（如想象力、創(chuàng)造力、圖象的記憶力、藝術(shù)等）都 未得到很好的開發(fā)。
我們的右腦，可以被理解為“印象腦”，所發(fā)揮的能力屬于直覺能力，對于外在的信息接受是情境式吸收，不是邏輯和分析的吸收。比如，幾個月大的孩子不會說話就能分辨出媽媽的聲音和長相，這樣的能力全由“印象腦”的情境記憶來完成。在人類的發(fā)展史上，右腦的發(fā)展遠早于左腦，一般而言，新生嬰兒的的信息全由右腦運作、吸收，再加以整理，大概兩歲以后作鬧才逐漸發(fā)展，承接右腦來運作，可以說右腦是左腦發(fā)展的基礎(chǔ)。
凡是圖象的記憶、情境的記憶、空間的領(lǐng)會、音樂的動感、藝術(shù)的領(lǐng)悟、直覺的反應(yīng)等等無意識邏輯的運作都是由右腦來完成的。所以，在記憶上，將語言、文字、符號等外界接受到的信息加上色彩、圖象和情境，通過右腦發(fā)揮視覺和聽覺的想象和連接，將會使記憶的效率更高，記憶的內(nèi)容更加牢固。
