一、首先你要了解瑜伽教培都教些什么?
不管你是想踏入瑜伽老師的職業(yè),還是只想精進自己的瑜伽練習,或者僅僅抱著求知的態(tài)度想要了解瑜伽到底是什么,都可以去參加教培的學習。但你首先要知道這一個月200小時全日制中都學些什么?

一、瑜伽哲學
根據(jù)不同導師的瑜伽修行和教學風格,他們對于哲學思想這一部分的教學都會不盡相同。會涉及瑜伽經(jīng)、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內(nèi)容傳授。很多年輕的練習者和初學者,對于哲學的學習都會感到很頭痛,但練習的年限越長,你會越感到哲學的重要。

二、體式精講
這是所有瑜伽人*感興趣的,也占據(jù)到一次200小時的培訓中*大一部分內(nèi)容。其中會深入分析每個體式的順位原則,以及解決不同問題的針對性變體,同時講解在不同體式中如何使用工具,讓初學者的練習變得更加簡單易行,讓有基礎(chǔ)的練習者的練習變得更加深入穩(wěn)定。
可能很多練習很多年的人,去參加完教培學習會發(fā)現(xiàn),原來這么多年的瑜伽練習中,自己很多*基礎(chǔ)的東西都是做錯的。

三、生理解剖
體式是身體力行,那么我們自然不可少的去了解解剖學常識。但記住,瑜伽不是醫(yī)學,我們不能忽略生理解剖的學習,也不能過度放大這些的內(nèi)容的重要性。我們了解自己各個部位系統(tǒng)和骨骼肌肉,*終的目的是更好的找到覺知去練習。

四、呼吸法,冥想和清潔法等
在古印度的瑜伽練習中,呼吸控制法是有一二十年練習經(jīng)驗的高級練習者才有資格去學習的東西。而當下我們?yōu)榱藵M足瑜伽市場,除了簡單的瑜伽式呼吸,我們還需要教授學習高級呼吸控制法。
但你要清楚,學過不等于學懂,要在多年的練習中去實踐和感悟。清潔法收束法和冥想,同樣是我們需要長久去研習和運用的東西。

五、體式編排與體式糾正
即使你體式練習的爐火純青,也未必懂得科學編排和糾正他人。這部分是一個教培中*有核心價值的內(nèi)容,決定了你以后教學風格是否能多樣化的不斷進步。這也能充分反映一個教培導師的教學能力。

六、阿育吠陀
和*的中醫(yī)類似,印度也有自己的醫(yī)學,就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫(yī)學精華,雖然流傳至今,很多人學到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。

七、瑜伽教學法
每個瑜伽館和導師安排的教培體系不同,都會教授一些教學心理學、瑜伽老師需要具備的道德基礎(chǔ)等等。讓你在短時間的職業(yè)變換中,能盡快適應(yīng)瑜伽的教學。
那么,大家可以想一想:
如果你準備去學教培了,是否對以上所有知識都做有一定的準備?
如果你只是為了減肥或強健身體,以上這些你真的有必要花時間學嗎?
如果你曾經(jīng)學過教培了,以上所有內(nèi)容你真的都學過嗎?學完有真正消化完全懂得嗎?
不得不說,由于瑜伽教培的高額收費和市場需求,很多人看好這里的經(jīng)濟收益,因此*各地各種不靠譜的瑜伽教師培訓層出不窮。半吊子的老師教出一頭霧水的學生,盲目扎進瑜伽老師的行業(yè),結(jié)果把整個瑜伽市場搞得亂七八糟。
參加教培你應(yīng)該做哪些準備?
說了這么多,學習教培應(yīng)該做足哪些準備呢?幾個核心原則就是:
1、你要有足夠的練習時間,讓自己的身體和頭腦去適應(yīng)長期不間斷的練習;
2、以上所有教培中涉及的模塊知識,你要提前了解做儲備,不能真的大腦空白去直接投入學習;
3、教培結(jié)束后你以為自己都明白記住了,其實你能真正學懂消化其中30%就不錯了。學習教培當中和之后都要反復去鞏固知識、實踐和練習。不然你的職業(yè)道路會越走越窄!

如何選擇學校
1、時間還是去參觀一下!
2、看環(huán)境,一個良好的環(huán)境,能讓人心情和身體都獲得舒適,這是非常關(guān)鍵的一點,比較你要有一段時間一直都在那里學習。
3、看師資,現(xiàn)在瑜伽行業(yè)魚龍混雜,可能剛出來的教練就開始做教培了,瑜伽館這樣的老師比比皆是。
4、看運營,現(xiàn)在很多機構(gòu),今天一個活動,明天一個優(yōu)惠,價格撲朔迷離,做的一點專業(yè)公正性都沒有。
五、看證書,證書是小白*在意的,總覺得有了證書就可以來,其實除了證書,教學能力才是*關(guān)鍵的一點。